目指せ☆美肌！2日目。
こんばんは。
昨日に引き続き、食べることを改めて見直している今晩です。
①症状別に必要な食材をリストアップ
昨日読んだ本を改めておまとめしなおして、自分なりに症状のあるところに、必要な食材を書き込んでいきました。
②箸置きを購入
よく噛むには、箸置きに箸を置いて噛む時間を作るといいそうです。
③玄米とクルミを購入
なにはともあれ、頬にできた吹き出物たちを撃退するには、腸をキレイに！
腸をキレイにするには玄米がいいということで、早速購入。
あと、チョコとかクッキー、おやつを控えるには、クルミを食べるとよいととか…吹き出物にも効果ありだそうな。なので、クルミもおやつの代替としてゲット。
今日は白米があったので、
玄米チャレンジは明日以降に持ち越しですが、まずはじめてみようかと思います。
おやつもやめれるかわからないけど、
まずはできそうなところから。
とりあえず、箸置きは効果ありかも。
食べるのが時間かかる…
箸置きのおかげで、所作も美しくなれば、一石二鳥だけどなぁと思いながら、はじめてみました。
どうなるかなぁ？？？
今まで、野菜にあげる栄養とかは少し意識してたのに、
自分にあげる栄養を意識してこなかったんだなぁと反省。
自分にあげる栄養を今日1日意識してたら、それだけでも、今まで丁寧に食べてなかったことに気づき…
少しずつ意識が変わっていけばいいなぁと思い始めました。
食べることもいい方向に変わっていけるといいなぁ。
1コメント
2015.09.23 18:05