自然体

すっかりご無沙汰しております。
今日はあいにくの雨ですね。

お出かけもできないので、今日は久しぶりに、ゆっくりアートセラピーをしました。

このところ、怒涛のようにやることやしたいことに追われ、日々一生懸命過ごしてはいたものの、

すっかり自分と向き合う時間があまり取れていなかったので、

今日は久々のひとり時間だったこともあり、

アートセラピーができて、なんだかとてもいい時間でした。

久しぶりの今日の1枚、自由画です。

あまり考えることなく、クレヨンを動かし、出てきたこの絵を見て、

「はー今の私は何を思っているんだろう？？？」

と不思議に眺めていたものの・・・絵と対話していると不思議なもので、どんどん声が聴こえてきます（笑）

どうやら近頃の私は、「自然」の中に身を置いていることが多く、

大気や光や水分や太陽や・・・とにかく自然の一部として今ここにいるような感覚になりました。

そういえば、このGWもたくさんの花や海や山を感じ、色や香りや肌で感じることが多かったのを思い出します。つい先日も、お部屋の窓からかっこうの声が聞こえたり、長閑だなぁと思ったものでした。

そのせいか？、やることもやりたいことも日々いろいろあるんですけど、

以前のように気負う気持ちは少なく、私自身も「自然体」で過ごせているのかなぁと思います。

アートセラピーをする時間は以前より格段に少なくなったけれど、

自分を今ここ、主体に置いて、自分の内なる声と離れることなく、過ごすことができてるのかなぁとふと思いました。

ただこの絵を見ながら、とても気になったのが真ん中の青い部分で、

ここは私にとって深海のトンネルみたいな・・・先に進むのがちょっと怖くなるようなトンネルだなぁとふと思い・・・

今日はここにさらに向き合ってみようと思いました。

そういえば、前回やったアートセラピーのときも、トンネルの先に白い入り口が出てきてました。

繋がっている・・・（笑）

ちょうど前回のアートの右上地点に今の私は立っているんだなぁと思いました。

すっかり前回のアートのことは忘れてましたが、相変わらず面白いです（笑）

前回は、入り口の先をイメージしても、白っぽい世界がだだっ広く広がるだけで、

イメージしようにも抽象的な世界が広がるだけだったのですが、

今回は、誰とどんなことをしてその白い世界を描いていくのか、進んでいくのか、広がっていくのかということが自分なりに具体的に見えてきて、なんだかとても心地よい、あったかい気持ちになるようなイメージが広がりました。

ただ漠然と心地よいから、少し具体的に想像が広がると、これからもきっと楽しいんだろうなと、ワクワクの気持ちがより広がります。

したいこと、やりたいことがたくさんあって、

どれもこれも同じ熱でやりたいなって思うときは多くて、葛藤するんですが、

今回アートしてみて、今自分が無意識に望んでることを強く感じることができた気がして、

自ずと自然に優先度が見えたような気がしました。

普段頭で考えようとすると、優先度が無意識と違ってるのかなかなかスムーズに進まなくて、

時々こうやって無意識から出てくるものをメッセージを受け取ることができると、

本当にラクだなぁと改めて思いました（笑）

さて、そろそろ、のんびり過ごせるひとり時間も、今日はおしまい。

でも、今日はゆったりアートセラピーができて、とても幸せだったなぁ💞

もし、アートセラピーをやってみたいなって方がいれば、ぜひぜひ声をかけてくださいな。

近頃はワークショップも、アートカウンセリングもしてはいませんが、

アートセラピーを知ってみたい、やってみたいという方がいれば、

ぜひ一緒にアートしましょう♪

近頃すっかりゆるいので、私もセラピストとして、ゆるくリスタートできればなぁと思ってます（笑）。