おうちアートセラピストが感じる「絵を描くメリット３選」

おはようございます。

おうちアートで、子育ても人生も笑顔になる♡

おうちアートセラピスト twinkleです。

今日は、私が感じている「絵を描くメリット」についてご紹介したいと思います！

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おうちアートセラピストが感じる「絵を描くメリット３選」

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メリット①脳にいい影響がある！

　手首を動かすと、脳の発達にもいい効果があります。

　小さい頃から手指使うあそびをするといいですよね！

　筆圧が高まると、文字を書く練習にもなるし、

　丸や三角、自然と図形を描いたり、

　何をどこに描こうと意識するので、

　空間認識力や観察眼、数学的感覚も身につきます。

　オトナにもいい効果あります。

　毎日似たようなことばかりしてる方は特に、やってみるといいと思います。

　普段と違うことをして、脳が活性化されて、いつもと違うアイデアが浮かびます。

　認知症の予防にもいいですよ！

メリット②心が安定する！

　子どもがぐちゃぐちゃな絵や、真っ黒な絵を描いたことないですか？

　言葉に表しにくい感情を、色や筆圧で表現しています。心の中に溜め込んだ感情を

　外に表現することで、心が安定していきます。

　無理に描かせるのは良くないけれど、

　描きたいと思えるなら、描いてみるといい。

　心が落ち着いてきますよ😊。

　ちなみに、黒い絵を描いたっていいんです。

　そのときがたまたまそうなのです。そういう気分なのです。

　子どもの絵を見て、大丈夫？って心配することないですよ😊

　『描けたなら大丈夫！』って私は思います。

　子育てでも、よく・・・

　「〇〇したかったんだね」と子どもの気持ちを代弁してあげて✨って言いませんか？

　それと同じで、色が気持ちを代弁してくれてるんです。

　これって、子どもだけじゃなく、オトナも同じ。

　モヤモヤ感じてる気持ち、色が代弁してくれますよ。

　モヤモヤしてるとき、ぜひクレヨンを握ってみて♡

メリット③自分を好きになれる！

　子どもの絵を飾ると、子どもは喜んでくれます。

　一生懸命描いたもの、認めてもらえてるみたいな気持ちになりますよね。

　飾った絵を通して、お話してみると、子どもがこだわった部分、伝えたいこと、

　たくさんお話してくれます。

　それが親子のコミュニケーションに繋がる！

　オトナだって、描いた絵（コラージュでもOK）を飾ってみるといいですよ。

　あ、私こんな世界が好きなんだ。こんなこと楽しかったって感じたんだ！って、

　嬉しい気持ちが湧いてきます。

　自分というものを認識する、受容する効果があります。

　視覚から入ってくる効果って大きいです。

この３つが、おうちアートセラピストが感じる「絵を描くメリット」です♡

よかったら、おうちアート、試してみてください。

ただいま、新しい講座をご案内できるように、準備中です。

近々モニターレッスンの募集をスタートしますので、楽しみにしていてくださいね♡

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました♡