自分に優しく♡
こんばんは。
近頃、秋みたいに涼しく、過ごしやすくなってきたので、
今日は、いろいろポカポカ温めるものをお買い物してしまいました♡
食べることは大好きなんだけども、
歳を重ねる毎にぷくぷくしてしまって、自分の身体ももう少し痩せてスッキリになりたいなぁとか、
いい歳なので、もう少し身体を労わろうと思うようになって、
サボりがちな運動の機会を作ってみたり、いろいろ記録をつけ始めてみたり近頃はしてました。（ちょいちょいサボりぐせはあるのですが、そこはざっくりと…^^;）
そういうことにフォーカスしているからか、気になる本も、身体のリズムに関する本や温める本をつい手にとってしまいます（笑）
身体に意識を向けるようになると、不思議ですね。
今まで、意識してなかった不調のリズムに気づきやすくなったり、
温めることを考えるだけで、自分を優しく扱っているような気持ちになったり、ココロもポカポカ感じられるようになってきました♪
今まで、優しくされるの苦手…とどこか思っていたのですが、ある日思いがけず優しくされて、すごく涙が出てしまう時があって、泣くほどのことじゃないのに、どうしようもなく涙が出て、あぁ、優しくされて、嬉しかったかったんだワタシ…と思いました。
そんなことがあったおかげで、
もう少し自分に優しくしてあげたいなと思うようになりました。
なので、ただいま実践中☆
まずは、カラダから。
いい感じに変化していけたらいいなぁ♡
みなさまも、自分に優しくお過ごしください♪
近頃涼しいですから、温かくして、風邪などひかれませんように。
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