「やりたいことを見つけたい」ママへ

おうちアートで、子育ても人生も笑顔になる♡

おうちアートセラピストtwinkleです。

今日は「やりたいことを見つけたいママへ」をお届けしたいなと思います。

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子育てに一生懸命になっていると、

仕事を辞めたり、毎日がお子さんと自分だけになったりしてしまって、

社会から取り残されたような気分になったりしませんか？

私はそんな気分になっていた時がありました・・・。

いざ、少し子どもの手が離れて、時間ができても、

私、何したいんだろう？ってわからなかったり、

やりたいことをやろう！となるまでエネルギーが湧かない・・・、

そんな気分になる時も結構ありました。

そんなママさんが自分のやりたいことがわかるようになるコツを

今日は書いてみたいと思います。

①自分を癒す

これまで育児をすごーく頑張ってきたママさん。

ママ自身のことは傍に置いて、お子さんのため、家族のために頑張ってきたのだと思います。

ママの心の中にあるコップ、

今、どのくらい中身、入っていますか？

まずは、この心の中のカップ、中身を増やしてあげてみてください。

スイーツを食べるでもいいし、

お風呂にゆっくり浸かるでもいいし、

ヨガをやってみるでもいいし、

美容院に行ってみるでもいいし、

ショッピングに行ってみるでもいいし♡

ご自身の好きなこと、ご自身が心地良くなること、ぜひしてみてください。

自分に優しくです♡

その時間がない！ってママは、パパに、周りにヘルプ、出してみてください。

数時間、その時間をもらったら、

ママが笑顔になれて、家族がうまく回りだすので、可能であれば、ぜひ。

そうして、少し自分が満たされてきたら、次のステップ、行ってみましょう！

②自分のやりたいことを探してみよう！

やりたいこと、探してみてください。

でも、あれ？やりたいことがわからない・・・ってママ、いると思います。

私も子どもが２歳くらいの頃、そんな状態でした。

子どもが産まれる前までは、自分のやりたいことができる、そんな時間が流れてました。

でも、子どもが生まれたら、その時間、STOPしちゃいますよね？

自分のやりたいこと、わからなくなってしまってて、当然だと思います。

だから、自分のやりたいこと、今度は、書き出してみましょう。

やりたいことリストを作って、文字で100個書き出してみるでもいいし、

雑誌から、気になるものを見つけて、切り取って、貼ってみるでもいい。

大事なポイントは、

自分がワクワクする感覚があること。

しかも、止まってた時間が長いので、

1回やったくらいじゃ、感覚が戻ってこないんじゃないかな？

って思います。

私もそうでした。

定期的におうちアートして、コラージュしながら、

自分のやりたいこと、自分の心がワクワクするようになるまで、リハビリ期間がありました。

だから、ゆっくりでいいんです。

ご自身がワクワクする感じ、やりたい！と心が言ってくれる感じ、

ゆっくり取り戻していきましょう。

焦るって方もいらっしゃいますよね？

でも、人生、俯瞰してみてください。

まだ先は長い。

ここでエネルギーをいっぱい充電しておくのと、

充電不十分のまま、フライングスタートを切るのだと、その後の伸び代が変わってきます。

焦らなくて、大丈夫ですよ。

この時間が、必ず、あなたのチカラになります！

最後は、

③「今のやりたいこと」にカスタマイズする

です。

②で私がしたこと、最初は部屋の掃除とか、新しい洋服を買うとか・・・

これから先に、仕事としてやりたいことというよりは、

身近なことだったと思います。でも、それが満たされてくると、

段々、これからの将来のことも出てくるようになります。

将来のことが出てきたら、

それを、今の自分ができる形で具体的に考えていってみてください。

私もいつの頃からか

「アートセラピストとして活動したい」という昔のやりたかった気持ちにプラスして、

「ママ向けに」と、

今の私のやりたいことに、ブラッシュアップされていきました。

具体的になってくると、行動に移しやすくなってきますよ。

また、時には、将来のことが、家族メインで出てくる方もいるかもしれません。

そういう時は、きっと家族との時間を、今は大事にしたいと思っているのかもしれないです。

そんなふうに、昔の自分と今の自分、育児を頑張ってきた分だけ、

経験してきた気持ちやスキルが増えているはずです。

その時間も、あなた自身の大事な経験です。

ぜひ大切に扱ってあげてみてくださいね。

今日は、「やりたいことを見つけたいママへ」３つのステップで、

見つけ方を書いてみました。

このプロセス、一人でやってもいいのですが、

専門家と一緒にやると進めていきやすいです。

私もセラピストの友人に伴走してもらってグングン形にすることができるようになってきました。

仲間の力って本当に心強いです。

今、私は長野県須坂市で、

大人向けのほっこりアートワークカフェ「アート日和」という時間を提供しています。

毎月、新月にご自身のやりたいことをコラージュを使って、みつめる時間です。

育児に追われていると、なかなか自分のための時間って作りにくいですよね？

この時間がとても楽しみ！と言ってくださるリピートママさんもいらして、

すごく嬉しいです。

須坂市近郊にお住まいの方は、ぜひぜひ遊びにいらしてくださいませ。

また、現在、オンラインで募集中の

「3ヶ月でワンオペママがラクになる！おうちアート体験プログラム」でも

1回目にママの心がときめくものを探す回を取り入れています。

ママが何をやりたいのか、ご自身の心を動かす一歩になりますよ！

そして、3回終える頃には、ご自身の中に眠っている、

大切な何かに気づけるかもしれません。

そして、3回、同じメンバーでやるので、

共に自分らしさを取り戻していく同志？ができます。

ママとしてのあなたではなく、あなた自身を見てくれる。

そういう存在がいるのって、すごく心強いと思います。

気になった方は、ぜひぜひお申し込みしてみてください。

ではでは、今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。

今日も笑顔で、いきましょう♡

あなたの未来が、笑顔で溢れていますように。